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OLVÍDATE DE DEJAR LA MENTE EN BLANCO.

MEDITAR ES MUCHO MÁS FÁCIL.

8 SEMANAS PARA CALMAR TU MENTE, CONECTAR CON TU INTUICIÓN

Y CONFIAR EN TU TALENTO

A mí también me costó comenzar a meditar.

Me dolía la espalda, mi mente no paraba quieta y me parecía una pérdida de tiempo.

Aun así seguí y un día todo cambió. 

Ahora me flipa meditar.

Ha sido un antes y después en mi relación con mis emociones y con mi diálogo interno. 

Por eso te animo a que lo pruebes de una manera sencilla.

Lo puedes hacer en cualquier sitio.

Eso sí ¡cuidado que engancha!

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Curso de iniciación a la meditación.

  • 8 audios de meditaciones.

  • 1 audio de teoría para entender bien la meditación.

  • 1 audio de consejos prácticos e indicaciones.

  • 1 plantilla de diario de meditación.

Una forma sencilla de aprender a meditar e integrar la práctica en tu día a día.

+ 1 meditación silenciosa 🤫

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Aprovecha la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas áreas de tu vida.

  • Ayuda a calmar el ruido mental, permitiendo que surjan nuevas ideas y conexiones inesperadas. En el silencio, florece la creatividad.

  • Regula el sistema nervioso, ayudando a gestionar la presión y afrontar los deadlines con más calma.

  • Con una práctica constante, es más fácil mantener la atención en una tarea sin caer en distracciones, alcanzando ese estado de flow que potencia el rendimiento creativo.

  • Al observar tus pensamientos sin juzgarlos, reconoces patrones de autocrítica y aprendes a distanciarte de ellos, fortaleciendo tu seguridad y autoestima.

  • En lugar de reaccionar desde la frustración, aprendes a responder desde la calma, gestionando mejor el rechazo y los bloqueos creativos.

  • Te enseña a pausar, descansar y cuidar tu bienestar, evitando el burnout y permitiendo que tu energía creativa se renueve.

Haz que sea tu aliada a la hora de cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar equilibrio en tu vida.

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